Abonnement 1 mois

7 séances Zoom / semaine
Vidéos sur le site accessibles à tout moment

Des séances professionnelles et expertes pour votre remise en forme ou maintien de la forme avec GymSANTE.
Des prestations de qualité très accessibles car votre SANTE est la priorité de GymSANTE.

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Programme hebdomadaire des séances GymSANTE

• Lundi 7h30 : séance « mise en route » début de semaine
  45 minutes – Zoom uniquement
• Mardi 10h30 : séance GymSANTE – Pilâtes, un mix entre les méthodes GymSANTE et Pilâtes
  60 minutes – Zoom et présentiel*
• Mardi 19h45 : séance GymSANTE Dynamique, une séance complète pour travailler sur toutes les capacités physiques à un rythme « punchy »
  60 minutes – Zoom et présentiel*
• Mardi 20h45 : séance GymSANTE Lâcher prise, séance pour une détente globale : musculaire, articulaire, esprit)
  45 minutes – Zoom et présentiel*
• Jeudi 9h30 : séance GymSANTE Profonde, une séance très axée sur la souplesse musculaire et articulaire et du renforcement profond
  60 minutes – Zoom uniquement
• Vendredi 10h15 : séance GymSANTE Douce, une séance complète pour travailler sur toutes les capacités physiques à un rythme « cool »
  60 minutes – Zoom et présentiel*
• Samedi 10h15 : séance GymSANTE Dynamique/Profonde
  60 minutes – Zoom et présentiel*

* séances en groupe pour une ambiance chaleureuse et vivante.

Programme modifié en période de vacances scolaires (zone parisienne) et pouvant également faire l’objet de quelques modifications par rapport à mes interventions en entreprise et collectivités.
Les cours du vendredi ne sont pas assurés une fois par mois (toujours d’actualité).

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Liste de matériel à se procurer

Pour varier les exercices, nous vous proposons une liste de matériel à vous procurer.

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