Pour tous !
Avec une tête, un tronc, deux jambes, deux bras, la volonté et un minimum de motivation, alors vous êtes aptes.
C’est une méthode qui va être appréciée par tous car elle va répondre à une recherche de bien-être.
Tous les principes de la méthode sont basés sur le Bien-être corporel.
Quel que soit votre âge, votre condition physique, votre passé sportif… Tout le monde va y trouver son intérêt.
C’est une méthode qui est particulièrement appréciée par :
- toutes les personnes réticentes au sport mais qui ont conscience de devoir bouger car il s’agit d’une gymnastique « bien-être »
- toutes les personnes qui reprennent une activité physique, soucieuses de préserver leur santé, de rester en forme
- toutes les personnes qui souhaitent s’entretenir sans efforts inconsidérés pour bien vieillir
- tous les jeunes qui disent ne pas aimer le sport et qui, souvent, sont mal dans leur peau
- les personnes en manque de confiance en elles
- les personnes en surpoids
- les personnes déprimées, affaiblies par la maladie, rencontrant des maux de dos ou bien d’autres pathologies
- les personnes âgées
- les personnes en perte d’autonomie
- pour les femmes enceintes (séances spécifiques)
Occasionnellement, des enfants (dès l’âge de 4 ans) accompagnent leurs parents ou grands-parents lors de mes séances.
C’est tout simplement incroyable de les voir bouger et se plier à l’exercice !
C’est une méthode que l’on découvre essentiellement en la pratiquant, car elle fait appel aux aptitudes sensorielles. Il s’agit de les éveiller ou de les réveiller !
La pratique régulière va très rapidement déclencher le besoin et l’envie d’y revenir. Alors la motivation s’installera d’elle-même.
La progression, l’amélioration ou la stabilisation des capacités physiques sont visibles mais sont surtout de l’ordre de la sensation de mieux comprendre, mieux considérer et mieux ressentir son corps. Ainsi, son entretien va faire parti de votre nouvelle hygiène de vie.
Il va également vous inciter à modifier des comportements alimentaires qui ne lui sont guère favorables.
Vous allez vivre avec votre corps comme vous vivez avec les personnes que vous aimez le plus.
Là est le secret d’une remise en forme efficace !
Vous constaterez par vous-même que les séances-vidéos regroupent des personnes de tout âge et de tout style.
